Vai tev ir bijis tā, ka vakarā jūties tiešām nogurusi, bet ielienot gultā… aizmigt nespēj?  Kā aizmigt pāris minūšu laikā? Piedāvājam dažas vienkāršas idejas, kas palīdzēs!

Kāpēc tieši dzelzs ir minerālviela, kas tik būtiska normālai mūsu organisma funkcionēšanai? Kā atpazīt brīdinošos signālus, kas norāda uz dzelzs trūkumu? Un – ko ēst, lai uzņemtu dzelzi? Par to šoreiz!

Bieži vien meditēšana asociējas ar kaut ko, kas īsti līdz galam nav izprotams. Patiesībā meditācija ir tiešām noderīga pilnīgi visām – atliek tikai pamēģināt, un, kas zina – varbūt padarīt to par ikdienišķu praksi, kas palīdz gūt līdzsvaru un apzināties sevi un savā dzīvē notiekošo? Lūk, 5 galvenie labumi no meditācijas!

Nekas nenotiek tāpat vien – viss sākas no mūsu domām un emocijām, kas ietekmē arī ķermeni. Ja fiziskās problēmas un kaites varam atpazīt, tad par emocionālās veselības nozīmīgumu aizdomājamies diezgan reti. Kad būtu jāsāk uztraukties?