Nu jau laikam nav tādu, kuri nezinātu, ka vislabākais veids, kā uzņemt D vitamīnu ir no saules, bet to mēs iegūstam tikai vasaras laikā un arī, tikai tad, ja ir tieša ādas saskare ar sauli, tas nozīmē, ka uz ādas arī nav saules aizsargkrēmu.

Kā zināms, kalcijs cilvēka organismā ir viens no nepieciešamākajiem elementiem. Jau no agrajiem skolas gadiem mums tiek mācīts, ka tas nepieciešams kaulu un zobu stiprumam. Tāpat tiek stāstīts, ka kalciju ieteicams uzņemt tieši ar piena produktiem. Vai zināji, ka ir vēl daudzi citi produkti, kurus ikdienā, iekļaujot savā ēdienkartē, vari uzņemt nepieciešamo kalcija dienas devu?

Rudens sezonā pārtikas veikalu un tirgus plauktos arvien visbiežāk sastopam ķirbjus, kurus visbiežāk pērkam, lai pagatavotu dažādas putras un sacepumus.

Vai arī tev ir gadījies, ka pat īsti neko nedarot, acis krīt ciet un spēka paliek arvien mazāk? Darot ikdienas darbus, ir jāpiedomā pie dažādiem paradumiem, kurus veicot, mums ir iespēja izvairīties no negaidīta noguruma!