D vitamīna galvenais uzdevums ir regulēt kalciju un fosfātu organismā, tie ir galvenie - veselu kaulu, zobu un muskuļu, nodrošinātāji. D vitamīnam ir viena no svarīgākajām lomām šūnu dalīšanās procesos
2) Tas ir nepieciešams IMŪNSISTĒMAI
D vitamīns veicina normālu un veselīgu imūnsistēmas darbību. Pēdējie pētījumi ir pierādījuši saistību starp D vitamīnu trūkumu un 1 tipa diabētu. Bērniem, kuriem trūkst D vitamīns ir augsts 1 cukura diabēta saslimšanas risks.
3) Tas ir nepieciešams ZOBIEM
D vitamīns rūpējas par spēcīgu un veselu zobu augšanu un uzturēšanu.
4) Tas ir nepieciešams MUSKUĻIEM
D vitamīns rūpējas par normālas muskuļu funkcijas saglabāšanu.
5) Tas ir nepieciešams VIELMAIŅAI
D vitamīna trūkums, augošam organismam ir bīstams, jo var novest līdz rahītam. Vieglākā situācijā bērnam var rasties dažādas stājas problēmas, sāpēt kauli, bērniņš var lēni un nepietiekami augt. D vitamīna trūkums rezultātā novājinās imūnsistēma un bērniņš vairāk un smagāk slimo. Ja trūkst D vitamīns, arī muskuļu masa bērniņam neveidojas pietiekami spēcīga un tā nefunkcionē pietiekoši, tāpēc bērniņš ir vājš, bieži trūkst spēka.
Ja bērniņam augot būs trūcis D vitamīns, tad šīs sekas viņš izjutīs visas dzīves laikā, un jo īpaši vecumdienās, kad kaulu masa pakāpeniski noārdās, kā rezultātā var rasties osteoporoze.
Rūpēties par D vitamīna pietiekamību nav tikai īstermiņa ieguldījums, bet ieguldījums visai bērniņa dzīvei.
Vairāk informācija:
https://assets.publishing.service.gov.uk/government/uploads/system/uploads/attachment_data/file/537616/SACN_Vitamin_D_and_Health_report.pdf
https://www.gov.uk/government/news/phe-publishes-new-advice-on-vitamin-d
https://lifespa.com/5-vitamin-d-benefits-kids/
http://www.vitamindcouncil.org/about-vitamin-d/how-do-i-get-the-vitamin-d-my-body-needs/
http://www.diabetesresearchclinicalpractice.com/article/S0168-8227(16)30027-4/fulltext
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26843140
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3166406/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2925470/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4670977/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2908269/
http://blog.vitaminddrops.com/what-are-the-benefits-of-vitamin-d-for-kids/
https://www.haliborange.com/kids-health/childrens-vitamin-d-why-its-important-in-autumn-and-winter
Sagatavoja: Rinalds
Foto: Pixabay.com
